Zajęcia fitness skierowane do najmłodszych, dostosowane do wieku i poziomu grupy. Pierwszą grupę stanowią dzieci w wieku 6-12 lat, drugą nastolatki w wieku 13-16 lat.

PROGRAM ZAJĘĆ: w grupie dzieci młodszych zajęcia opierają się na prostych krokach rozwijających koordynacją i pamięć ruchową, ćwiczeniach kondycyjnych, wzmacniających i rozciągających. U młodzieży więcej uwagi poświęcamy technice wykonania poszczególnych kroków i ćwiczeń. Na zajęciach oprócz treningów o charakterze siłowym i wytrzymałościowym wykonywana jest duża ilość ćwiczeń wyrabiająca nawyk dbania o prawidłową postawę ciała i estetykę wykonania ruchu

CEL ZAJĘĆ:  zdyscyplinowanie, wykształcenie nawyku dbania o własne zdrowie poprzez aktywność fizyczną, nauczenie pozytywnego stosunku do swojego ciała i umiejętności, rozwijanie orientacji przestrzenno-ruchowej, poczucia rytmu, wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni, poprawienie wytrzymałości, gibkości,  redukcja tkanki tłuszczowej

PRZEZNACZONE DLA: dzieci od 6 do 16 roku życia

INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia