Rower treningowy – pedałowanie to doskonały sposób na pracę nad mięśniami zarówno nóg, pośladków jak i ramion. Jazda na rowerze dodatkowo bardzo dobrze wpływa na pracę naszego serca. Dzięki wymuszeniu pozycji siedzącej nie przyczynia się do nadmiernego obciążenia stawów. Ważne jest, by przed rozpoczęciem jazdy dopasować wysokość siodełka do naszego wzrostu – nogi powinny być prawie wyprostowane, gdy pedał znajduje się w najniższej pozycji.

Rower eliptyczny „orbitrek” – ruchy na tym sprzęcie przypominają te, jakie wykonujemy podczas biegu. Są one bardzo naturalne i wydajne. Rower eliptyczny pozwala na pracę różnych grup mięśniowych dzięki różnym pozycjom, w jakich możemy trzymać ręce. Dodatkowo możliwość obniżenia przez to pozycji ciała, powoduje, że za każdym razem pracują inne partie ud. Orbitrek angażując wiele grup mięśni, umożliwia przeprowadzenie kompleksowego treningu.

Bieżnia – trening na bieżni pozwala nam biegać w bezpiecznych i komfortowych warunkach. Minimalnie obciąża stawy i zmniejsza ryzyko kontuzji. Można po niej biegać lub maszerować.Swobodny wybór tempa i nachylenia umożliwia ćwiczenie każdemu, niezależnie od kondycji i wieku. Ważna jest wyprostowana sylwetka i harmonijne ruchy. Bieżnie są zaopatrzone w specjalny system bezpieczeństwa – gdy nie będziemy nadążać za ruchem bieżni i zaczniemy z niej spadać, zostanie ona automatycznie zatrzymana.