CEL ZAJĘĆ: utrzymanie prawidłowej postawy ciała, nauka kontroli nad nią, poprawa koordynacji ruchowej, równowagi, szybkości reakcji, wzmocnienie mięśni grzbietu, zwiększenie ruchomości w stawach, poprawa kondycji, przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej

PRZEZNACZONE DLA: osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych

INTENSYWNOŚĆ: średnia i wysoka