PROGRAM ZAJĘĆ: precyzyjne wykonanie dużej ilości powtórzeń ćwiczeń na mięśnie brzucha, bioder, pośladków i ud

CEL ZAJĘĆ: pobudzenie głębokich warstw mięśni ułatwiając ich kształtowanie, ujędrnienie i wysmuklenie oraz sukcesywne spalenie tkanki tłuszczowej

PRZEZNACZONE DLA: osób początkujących i średnio zaawansowanych

INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia