NORDIC WALKING

Nordic walking Img_3754       Doskonła forma aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, polegająca na marszu z użyciem specjalnych kijków, podczas którego zaangażowanych jest 90% mięśni całego ciała.

 

 

 

 

 

CEL ZAJĘĆ: w prosty sposób zredukowanie tkanki tłuszczowej, poprawienie kondycji fizycznej, zwiększenie wydolności układu oddechowo-krążeniowego, rozładowanie stresu, „szybkie wydeptanie swoich kształtów”

PRZEZNACZONE DLA: osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, doskonała forma ruchu dla osób starszych i otyłych

INTENSYWNOŚĆ: niska, średnia i wysoka